Часто ходите в спортзал? |
|
Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )
Часто ходите в спортзал? |
30.6.2010, 16:44
Сообщение
#1
|
|
Группа: Сообщений: 0 Регистрация: -- Пользователь №: |
Как часто вы ходите в спортзал? и ходите ли вообще? я например хожу два раза в неделю в тренажерку. У меня даже неокторые вещи остаются постоянно в сумке лежать. Вернее у меня просто два комплекта:один стоит дома в ванне, а другой лежит в сумке. Сюда относится: гель для душа AXE, шампунь Клеар Вита Абе, дезик Adidas. Ну и когда иду,бросаю в сумку спортивный костюм, носки.
|
|
|
30.6.2010, 18:30
Сообщение
#2
|
|
Группа: Сообщений: 0 Регистрация: -- Пользователь №: |
Я себе дома основал и занимаюсь по книге "Бодибилдинг. Фундаментальный курс." Джо Вайдера, тренера Шварцнеггера.
|
|
|
30.6.2010, 18:55
Сообщение
#3
|
|
Группа: Сообщений: 0 Регистрация: -- Пользователь №: |
|
|
|
30.6.2010, 22:07
Сообщение
#4
|
|
Группа: Сообщений: 0 Регистрация: -- Пользователь №: |
Genik, половина. Я ж не миллионер - тренажеры - скамья, штанга, гантели и небольшой с блоками. Полюбэ в спортзал надо будет ходить.
|
|
|
30.6.2010, 22:30
Сообщение
#5
|
|
Группа: Сообщений: 0 Регистрация: -- Пользователь №: |
Увы. Пару лет там не был :(
Хотя, статус многодетного отца не даёт уж совсем обрасти жиром |
|
|
1.7.2010, 10:27
Сообщение
#6
|
|
Младший лейтенант Группа: Авторы Сообщений: 9038 Регистрация: 12.8.2017 Из: СПБ Пользователь №: 11391 |
Вообще не хожу, 150 отжиманий в день и три раза по полчаса пробежки в неделю хватает, чтобы держать себя в форме вполне =) зимой прикольно по лестнице вверх бегать, три раза до 9 по каждой ступеньке - и ты в ауте..
-------------------- Ожидаю: Atomic Heart, Stalker 2, TES VI
|
|
|
7.7.2010, 13:18
Сообщение
#7
|
|
Группа: Сообщений: 0 Регистрация: -- Пользователь №: |
Цитата 150 отжиманий в день За раз? Цитата зимой прикольно по лестнице вверх бегать, три раза до 9 по каждой ступеньке - и ты в ауте.. В зимней одежде это точно в ауте |
|
|
7.7.2010, 18:03
Сообщение
#8
|
|
Группа: Сообщений: 0 Регистрация: -- Пользователь №: |
Goddy Еще приседание -- зачотная штука. Особливо для сердца.
|
|
|
7.7.2010, 19:19
Сообщение
#9
|
|
Сержант Группа: Пользователи Сообщений: 2687 Регистрация: 16.8.2017 Из: Irkutsk Пользователь №: 83440 |
В спортзале бываю если не ежедневно, то через день точно.
Оборудовал спортзал в одной из комнат, благо на вторую комнату денег при ремонте не хватило, в ней и сделал. Купил за дёшево старенькие брусья-пресс в одном из качковых клубов по наводке приятеля и подмолодил слегка. Жимовую стойку и лавку, прикупив железа на ближайшей стройке, заказал сантехникам, пришлось конечно рядышком стоять пока варили, но сделали на славу. При моём весе в сотню и таком же весе штанги спокойно работаю на скорость в жиме рывковыми движениями и не парюсь. Стейки для кроссовера тема большого взаимозачёта и рассчитываться пришлось несколько месяцев, но зато полноценный кроссовер имею. Оснастил их старыми цепями и ручками, подаренными в мастерской по ремонту яхт и катеров. Брусья-пресс в ближайшее время собираюсь переделать в машинку для приседаний с нанизанными на упоры для кистей дисками. Вообще, разглядывая устройство импортных тренажёров, можно сделать практически из подручных средств отменный спортзал дома. Кстати, Кащей Смертный абсолютно прав насчёт полезности приседаний, делаю ежедневно, без нагрузки, 4-5 подходов по 75-85 приседов. В качестве разминки перед тренировкой 5-6 спусков-подъёмов с 1-го на 9-ый этаж в среднем темпе. -------------------- Я никогда не думаю о будущем. Оно приходит само достаточно скоро. © A.Einstein
|
|
|
22.3.2011, 15:50
Сообщение
#10
|
|
Группа: Сообщений: 0 Регистрация: -- Пользователь №: |
Я только собираюсь ходить в спортзал. Недавно решили заняться этим делом. Осталось только выбрать спортзал.
|
|
|
7.4.2012, 1:22
Сообщение
#11
|
|
Группа: Сообщений: 0 Регистрация: -- Пользователь №: |
Я хожу 3 раза в неделю
|
|
|
10.5.2012, 6:32
Сообщение
#12
|
|
Группа: Сообщений: 0 Регистрация: -- Пользователь №: |
У меня дома спорткомплекс с веревочными лестницами, швецкой стенкой, кольцами и так далее, для детей ставили, но и сама люблю на нем позаниматься, а так же 2 раза в день делаю упражнения, которые сама для себя обозначила
|
|
|
13.5.2012, 18:13
Сообщение
#13
|
|
Группа: Сообщений: 0 Регистрация: -- Пользователь №: |
Я хожу на фитнес два раза в неделю и по субботам в бассейн.
|
|
|
21.6.2012, 18:47
Сообщение
#14
|
|
Группа: Сообщений: 0 Регистрация: -- Пользователь №: |
В спорт зал хожу зимой, а так в более теплое время года бегаю по 3 км
|
|
|
29.6.2012, 14:22
Сообщение
#15
|
|
Группа: Сообщений: 0 Регистрация: -- Пользователь №: |
Летом сейчас не хожу, по утрам бегаю и пресс качаю. А вот как начнется осень, буду ходить до следующего лета.
|
|
|
5.7.2012, 8:05
Сообщение
#16
|
|
Группа: Сообщений: 0 Регистрация: -- Пользователь №: |
Не захотелось заводить отдельную тему, посоветуйте, пьете ли вы какие-то специальные витамины для спортсменов и пьете ли вообще витамины? Мне рекомендовал тренер подобрать какие-то спортивные специальные, пока перешла с обычный на Валетек Актив, т.к. они недорогие и я уже когда-то принимала витамины этой марки. Может что-то другое попить или они все одинаковые?
|
|
|
5.7.2012, 9:46
Сообщение
#17
|
|
Группа: Сообщений: 0 Регистрация: -- Пользователь №: |
я хожу в бассейн на аквааэробику 2 раза в неделю, один раз в тренажерку и еще танцы)))
|
|
|
12.9.2012, 6:11
Сообщение
#18
|
|
Группа: Сообщений: 0 Регистрация: -- Пользователь №: |
Нет, и очень по этому поводу переживаю. Думаю, вот все же скованно, хрустит, а времени нет, хоть плач. Могу лишь рано утром, или глубокой ночью ходить в спортзал.
|
|
|
31.10.2012, 17:37
Сообщение
#19
|
|
Группа: Сообщений: 0 Регистрация: -- Пользователь №: |
Занимаюсь усиленно йогой - не могу сказать, что нарастил большие мышцы, но силы многократно прибавилось))
|
|
|
1.6.2016, 13:10
Сообщение
#20
|
|
Группа: Сообщений: 0 Регистрация: -- Пользователь №: |
3 раза в неделю
|
|
|
Текстовая версия | Сейчас: 23.9.2024, 12:06 |