Как часто вы ходите в спортзал? и ходите ли вообще? я например хожу два раза в неделю в тренажерку. У меня даже неокторые вещи остаются постоянно в сумке лежать. Вернее у меня просто два комплекта:один стоит дома в ванне, а другой лежит в сумке. Сюда относится: гель для душа AXE, шампунь Клеар Вита Абе, дезик Adidas. Ну и когда иду,бросаю в сумку спортивный костюм, носки.

Я себе дома основал и занимаюсь по книге "Бодибилдинг. Фундаментальный курс." Джо Вайдера, тренера Шварцнеггера.

под это дело наверно отведена у тебя целая комната? или как?

Genik, половина. Я ж не миллионер - тренажеры - скамья, штанга, гантели и небольшой с блоками. Полюбэ в спортзал надо будет ходить.

Увы. Пару лет там не был :(

Хотя, статус многодетного отца не даёт уж совсем обрасти жиром

Вообще не хожу, 150 отжиманий в день и три раза по полчаса пробежки в неделю хватает, чтобы держать себя в форме вполне =) зимой прикольно по лестнице вверх бегать, три раза до 9 по каждой ступеньке - и ты в ауте..

За раз?

В зимней одежде это точно в ауте

Goddy Еще приседание -- зачотная штука. Особливо для сердца.

В спортзале бываю если не ежедневно, то через день точно.
Оборудовал спортзал в одной из комнат, благо на вторую комнату денег при ремонте не хватило, в ней и сделал. Купил за дёшево старенькие брусья-пресс в одном из качковых клубов по наводке приятеля и подмолодил слегка. Жимовую стойку и лавку, прикупив железа на ближайшей стройке, заказал сантехникам, пришлось конечно рядышком стоять пока варили, но сделали на славу. При моём весе в сотню и таком же весе штанги спокойно работаю на скорость в жиме рывковыми движениями и не парюсь. Стейки для кроссовера тема большого взаимозачёта и рассчитываться пришлось несколько месяцев, но зато полноценный кроссовер имею. Оснастил их старыми цепями и ручками, подаренными в мастерской по ремонту яхт и катеров. Брусья-пресс в ближайшее время собираюсь переделать в машинку для приседаний с нанизанными на упоры для кистей дисками. Вообще, разглядывая устройство импортных тренажёров, можно сделать практически из подручных средств отменный спортзал дома. Кстати, Кащей Смертный абсолютно прав насчёт полезности приседаний, делаю ежедневно, без нагрузки, 4-5 подходов по 75-85 приседов. В качестве разминки перед тренировкой 5-6 спусков-подъёмов с 1-го на 9-ый этаж в среднем темпе.

Я только собираюсь ходить в спортзал. Недавно решили заняться этим делом. Осталось только выбрать спортзал.

Я хожу 3 раза в неделю

У меня дома спорткомплекс с веревочными лестницами, швецкой стенкой, кольцами и так далее, для детей ставили, но и сама люблю на нем позаниматься, а так же 2 раза в день делаю упражнения, которые сама для себя обозначила

Я хожу на фитнес два раза в неделю и по субботам в бассейн.

В спорт зал хожу зимой, а так в более теплое время года бегаю по 3 км

Летом сейчас не хожу, по утрам бегаю и пресс качаю. А вот как начнется осень, буду ходить до следующего лета.

Не захотелось заводить отдельную тему, посоветуйте, пьете ли вы какие-то специальные витамины для спортсменов и пьете ли вообще витамины? Мне рекомендовал тренер подобрать какие-то спортивные специальные, пока перешла с обычный на Валетек Актив, т.к. они недорогие и я уже когда-то принимала витамины этой марки. Может что-то другое попить или они все одинаковые?

я хожу в бассейн на аквааэробику 2 раза в неделю, один раз в тренажерку и еще танцы)))

Нет, и очень по этому поводу переживаю. Думаю, вот все же скованно, хрустит, а времени нет, хоть плач. Могу лишь рано утром, или глубокой ночью ходить в спортзал.

Занимаюсь усиленно йогой - не могу сказать, что нарастил большие мышцы, но силы многократно прибавилось))

3 раза в неделю

Девушкам конечно нужно заниматься, это даст определённые привлекательные пропорции, но для того что бы выглядеть им красиво, достаточно посещать клинику красоты http://gmt-clinic.ru/biorevitalizaciya-lica-bezynekcionnaya . С помощью биоревитализации лица можно вернуть коже упругость и более чёткие контуры. Плюс занятия спортом сделают любую женщину неотразимой.

В зал не хожу сейчас, но бегаю и занимаюсь йогой.

Раньше ходил 3 раза в неделю. Сейчас только 1, времени не хватает.

Я уже пол года все пытаюсь пойти в зал и все не получается. Понимаю, что моя лень меня победила.